Séance individuelle de sophrologie

Lors  d'une première séance, vous pourrez exprimer vos attentes, votre vécu, et expérimenter une pratique de sophrologie. 
Puis nous établirons ensemble le "programme" qui vous convient, nombre et fréquence des séances.
Chaque séance dure environ une heure avec un temps d'échange, une pratique et un nouveau temps d'échange. Je vous propose des exercices que vous pouvez facilement refaire chez vous, à votre rythme et selon vos possibilités.
Ces séances sont adaptées à vos ressentis du moment, à votre situation, je suis à votre écoute et centrée sur vous et votre vécu.
Les échanges permettent de faire le point régulièrement sur votre évolution et de modifier le programme établi au fur et à mesure si besoin.
Je vous reçois à l'espace collectif "Cultivons les Cailloux", 119 rue des douves à Ancenis, dans un cadre chaleureux, et respectueux des normes sanitaires. 
Nous pouvons également convenir de rdv en visioconférences, lorsque les règles sanitaires nous l'imposent.